Café da manhã que ajuda a perder peso em um mês

Se você  consumir este café da manhã durante um mês completo,  além de perder peso, irá obter  benefícios importantes como a redução dos problemas intestinais, a limpeza do organismo e a eliminação de substâncias nocivas para o corpo, melhorando a Continue lendo Café da manhã que ajuda a perder peso em um mês

Sardinha de panela de pressão

Sardinha de panela de pressão Ingredientes 1kg de filés de sardinha 3 dentes de alho amassados 2 folhas de louro rasgadas 1/2 pimenta dedo de moça cortada em rodelas (opcional) 1/4 xícara (chá) de vinagre Sal e pimenta do reino Continue lendo Sardinha de panela de pressão

Torta integral de atum

Torta integral de atum Ingredientes Para a Massa: 2 ovos 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 3 xícaras (chá) de leite 1/2 xícara (chá) de óleo 1 xícara (chá) de aveia fina (100g) 1 colher (sopa) de fermento Continue lendo Torta integral de atum

Pavê de frango

Pavê de frango Ingredientes: 1 peito de frango grande cozido e desfiado 1 cebola grande picada 2 colheres de sopa de margarina 1 lata de milho em conserva 1 lata de ervilha em conserva 4 tomates maduros picados sem semente Continue lendo Pavê de frango

Salmão grelhado com suco de limão

Salmão grelhado com suco de limão Ingredientes 2 filé(s) de salmão 2 dente(s) de alho amassado(s) 1 colher (chá) de Hondashi quanto baste de pimenta-do-reino branca quanto baste de azeite de oliva Molho 1 colher(es) (café) de salsinha picada(s) 2 Continue lendo Salmão grelhado com suco de limão