Pare de comprar Alho imediatamente! Veja como ter uma fonte inesgotável de alho em casa.

Para além do alho ser ótimo para dar sabor às refeições, ele tem ainda enormes benefícios para a nossa saúde. É por isso que vamos dar algumas dicas para você poder cultivar a planta desse super alimento no quintal de sua casa!

Nutrição.

Como mencionamos, o alho tem propriedades medicinais muito potentes. Eles está coberto com vitaminas, mas é muito baixo em calorias… só vantagens! Esse alimento é rico em manganês, vitamina B6, vitamina C e tem uma quantidade substancial de selênio, cálcio, potássio. Tudo isso com apenas 42 calorias por porção!

Fortalece seu sistema imunológico.

O alho também é conhecido por estimular o sistema imunológico e pode ajudar a combater a doenças comuns, como o resfriado. Estudos mostram que incorporar esse alimento em sua dieta diária pode reduzir o risco de ficar doente até 63%!

Manter o seu coração saudável.

Quando ingerido regularmente, o alho também pode reduzir o risco de doenças cardíacas e ajudar a equilibrar o seu colesterol. Para além disso, o alho pode ser muito benéfico se você tiver pressão arterial elevada!

Como cultivar:

Para além de ser um super-alimento, o alho também é super fácil de cultivar. Tudo que você precisa fazer é seguir estes 5 simples passos:

1. Quebre o bulbo do alho em cravo, e enterre ele em alguns centímetros de profundidade no solo solto e úmido.

2. Certifique-se de que mantêm o lado das pontas do dente virado para cima.

3. Quando seus alhos brotarem, certifique-se de que lhes dá água quando o solo estiver seco, mas não deite em demasia. O alho não precisa de muita água.

4. Corte qualquer flore que possa florescer ao redor, para preservar o sabor de seu alho.

5. Quando a planta do alho tiver 5 ou 6 folhas, ele está pronto a ser puxado para cima.

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