Faço sempre para o jantar! Apenas 3 ingredientes

Ingredientes:

1 cenoura grande

1 ovo

150 g de queijo mussarela

1 dente de alho (opcional para mais sabor)

Sal e pimenta a gosto

Salsa picada (opcional para frescor)

Mistura de sementes (como sementes de girassol, abóbora ou chia, a gosto para textura)

Modo de preparo

Preparar os Ingredientes:

Rale a cenoura e o queijo mussarela. Utilize o lado grosso do ralador para obter uma textura ideal que ajude na formação dos omeletes.

Pique finamente o alho e a salsa, caso opte por utilizá-los.

Misturar:

Em uma tigela grande, combine a cenoura ralada, o queijo, o alho picado, o ovo, e tempere com sal e pimenta a gosto.

Misture bem até que todos os ingredientes estejam integrados.

Formar os Omeletes:

Divida a mistura em quatro partes iguais. Com cada parte, forme uma omeleta fina.

Se necessário, use um aro de cozinha para manter a forma uniforme.Culinária internacional

Adicionar Sementes:

Polvilhe o Lanche nutritivo com uma mistura de sementes de sua escolha para adicionar um toque crocante e nutritivo.

Assar:

Pré aqueça o forno a 200°C.

Coloque os omeletes em uma assadeira forrada com papel manteiga.

Asse no forno preaquecido por aproximadamente 7 minutos ou até que estejam douradas e firmes.

Servir:

Sirva o Lanche nutritivo quente, ideal para um almoço leve ou como um lanche saudável.