Hambúrguer de Abobrinha delicioso e super saudável

É bom sempre variar o cardápio para não enjoar e também trazer nutrientes para a família.

Uma alimentação equilibrada é a chave para se ter uma boa saúde, pele bonita e jovem.

Deixe as frituras de lado e inclua em suas refeições legumes, vitaminas que vão fortificar seu organismo, aumentando sua imunidade e te deixando livre de doenças, cansaço físico e mental.

A natureza é rica e nos traz tudo que precisamos, faça refeições balanceadas e se sinta mais leve e cheio de energia.

A receita de hoje não vai carne, é um sanduíche de Abobrinha, sugestão incrível de um prato bem saboroso e nutritivo!

Benefícios da Abobrinha

Fortalece os ossos

Rica em fibras, contribui para um bom funcionamento do intestino

Tem a vitamina E, A, C e minerais como selênio, zinco, cobre e manganês, entre outras.

Ajuda a digestão

Melhora a visão

Faz bem para o coração, ajuda a controlar diabetes

Ajuda a emagrecer

Vamos ao ingredientes e o modo de preparo do Hambúrguer de Abobrinha:

Ingredientes:

  • 4 xícaras de chá de abobrinha ralada
  • 2 dentes de alho triturado ou picado
  • 1 colher de sobremesa de salsinha bem picadinha
  • 6 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de maionese
  • Sal a gosto
Hambúrguer de Abobrinha delicioso e super saudável

Modo de fazer Hambúrguer de Abobrinha delicioso e super saudável:

  1. Junte todos os ingredientes, misturando a farinha aos poucos. Se necessário, acrescentar um pouco mais de farinha para dar liga.
  2. Modele os hambúrgueres com cuidado e depois deixe grelhar em uma frigideira antiaderente untada com azeite ou óleo.
  3. Deixe dourar dos dois lados e sirva ainda quente,acompanhado de pão de hambúrguer ou com arroz integral.

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