Hambúrguer de Abobrinha delicioso e super saudável
É bom sempre variar o cardápio para não enjoar e também trazer nutrientes para a família.
Uma alimentação equilibrada é a chave para se ter uma boa saúde, pele bonita e jovem.
Deixe as frituras de lado e inclua em suas refeições legumes, vitaminas que vão fortificar seu organismo, aumentando sua imunidade e te deixando livre de doenças, cansaço físico e mental.
A natureza é rica e nos traz tudo que precisamos, faça refeições balanceadas e se sinta mais leve e cheio de energia.
A receita de hoje não vai carne, é um sanduíche de Abobrinha, sugestão incrível de um prato bem saboroso e nutritivo!
Benefícios da Abobrinha
Fortalece os ossos
Rica em fibras, contribui para um bom funcionamento do intestino
Tem a vitamina E, A, C e minerais como selênio, zinco, cobre e manganês, entre outras.
Ajuda a digestão
Melhora a visão
Faz bem para o coração, ajuda a controlar diabetes
Ajuda a emagrecer
Vamos ao ingredientes e o modo de preparo do Hambúrguer de Abobrinha:
Ingredientes:
- 4 xícaras de chá de abobrinha ralada
- 2 dentes de alho triturado ou picado
- 1 colher de sobremesa de salsinha bem picadinha
- 6 colheres de sopa de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de maionese
- Sal a gosto
Modo de fazer Hambúrguer de Abobrinha delicioso e super saudável:
- Junte todos os ingredientes, misturando a farinha aos poucos. Se necessário, acrescentar um pouco mais de farinha para dar liga.
- Modele os hambúrgueres com cuidado e depois deixe grelhar em uma frigideira antiaderente untada com azeite ou óleo.
- Deixe dourar dos dois lados e sirva ainda quente,acompanhado de pão de hambúrguer ou com arroz integral.
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